Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2020
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1408 ккал
|
Жир: 66,25г | Белк: 127,36г | Углев: 90,08г.
Завтрак: Bigelow Tea English Teatime, Blackberries, Strawberries, Butter, Babybel Mini Light Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Red Raspberries, Blueberries. Обед: Ghirardelli Intense Dark 92% Cacao Moonlight Mystique, Colby Cheese, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Radish, Ghirardelli Premium Baking Bar 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Celery, Hard-Boiled Egg. Ужин: Broccoli, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Cooked Carrots (from Fresh), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2696 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
juliebedford-Изменение Веса
|
