mimionadiet- Журнал, 01 ноя 10

Today is the day. This is really it. If I want to be 180 by my birthday I need start loosing 2 lbs a week today! I have to make the chnage now and I have stop messing around. I am going into this as a challenge and one I will pass. The past is over, this is day I start loosing weight!

106,1 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг.    Еще предстоит сделать: 24,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1759 ккал

Жир: 57,00г | Белк: 80,53г | Углев: 230,53г.   Завтрак: sugar, decafe tea, milk, cookie crisp. Обед: orange, ritz, spicy brown mustard, bread, ham. Ужин: manicotti. Перекус/Другое: sugar, decafe tea, tootsie roll, sugar, cream of wheat, candy corn. подробнее ...

2836 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...