gbhendz- Журнал, 22 июн 20

Параметры Пользователя gbhendz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2020

71,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2020:

871 ккал

Жир: 53,11г | Белк: 62,04г | Углев: 37,72г. Завтрак: Ocean Drop Chlorella, Arma Zen Farinha de Chia, Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Melão. Обед: Ovo Mexido, Mandioca Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Juréia Pepino em Conserva, Tomates, Alface. Ужин: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: La Violetera Castanhas do Pará, Nozes de Nogueira, Água. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Зумба (Zumba) - 40 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gbhendz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gbhendz- Журнал, 22 июн 20

Оставить свой Комментарий

gbhendz-Изменение Веса