Pinkecka- Журнал, 15 июн 13

Subi medio kg :'( no pensé que lo estaba haciendo tan mal pero bueno a echarle mas ganas!! yo se que puedo :))

75 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

910 ккал

Жир: 18,61г | Белк: 46,38г | Углев: 122,69г.   Завтрак: Splenda Endulzante sin Calorías, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Tortillas de Maíz, Champiñones, Rebanadas de Jamón, Clara de Huevo. Обед: Coca-Cola Coca Cola Light, Zumo de Limón, Consomé de Pollo, Cebollas, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Sanissimo Tostadas de Maiz Horneadas, Pechuga de Pollo. Ужин: Mostaza, Mayonesa, Jamón de Pavo, Pan Integral. Перекус/Другое: Cerveza Ligera, JAZTEA Jaztea (Te de Jazmin). подробнее ...

2544 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...