johnpersico- Журнал, 22 июн 20

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2020

64,8 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2020:

1583 ккал

Жир: 38,86г | Белк: 104,97г | Углев: 183,38г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Alexis Original Greek Pita Flatbread. Ужин: Coleslaw, Cooked Carrots, Beer, Meijer Pollock Fillets. Перекус/Другое: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Nabisco Ginger Snaps Cookies, M&M's Peanut M&M's. подробнее ...

1885 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю