Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2020
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1589 ккал
|
Жир: 65,77г | Белк: 108,03г | Углев: 141,10г.
Завтрак: Пятерочка Черешня , Ашан Абрикос, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Обед: Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Ашан Абрикос, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный. Ужин: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Магнит Абрикос, Глобус Свекла Отварная, Акашево Голени Куриные, Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Крымхлеб Хлеб, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец Евгения, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская . подробнее ...
|
|
2426 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 1 час, Спать - 7 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
