Pimentel60- Журнал, 22 июн 20

⬇️😉 Depois de um período estacionada, finalmente este peso desceu 😂 Falta pouco! Foco na Alimentação🥗💪

60,5 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1082 ккал

Жир: 33,03г | Белк: 93,97г | Углев: 103,56г.   Завтрак: Geleia Migros Extra Fit Geleia de Morango Migros CH, Sponser Multi Protein Multi Protein Sponser CH, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk, Alpino Achocolatado em Pó Alpino, Seara Peito de Peru Defumado Seara,  Queijo Gouda, Hug Ohnezucker Integral CH Torrada Hug. Обед:  Ameixa Seca,  Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado),  Vagem Cozida,  Champignon, Barilla Macarrão Integral. Ужин:  Beterraba Cozida,  Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca),  Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado. Перекус/Другое: Lindt 49% Lindt Chocolate 49%, Alnatura Agaven CH Xarope Agave CH, Morangos, Migros Iogurte Iogurte Oh! High Protein Nature. подробнее ...