Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2020
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1948 ккал
|
Жир: 109,01г | Белк: 78,24г | Углев: 167,98г.
Завтрак: Конфеты, Селянське Молоко 2,5%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Банановый хлеб, Пшоняна каша. Обед: Manteca Арахисовая Паста с Черным Шоколадом, Coburger Сыр Баварский, Хлеб из зелёной гречки, Сильпо Сало, П Помидоры, АТБ Огурец, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. Ужин: Coburger Сыр Баварский, Spela Клубника, Хит Продукт Грецкий Орех, De Luxe Оливковое Масло, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Огурец, П Помидоры, АТБ Перец Болгарский, Наша Ряба Куриное Филе. Перекус/Другое: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сто Пудов Мука Рисовая, Добробут Мука Кукурузная, Soft Boiled Egg, President Творог 9%, Бартнiк Мёд (Липовый). подробнее ...
|
|
1896 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
perewalowa-Изменение Веса
|
