lucaravelli- Журнал, 22 июн 20

Параметры Пользователя lucaravelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2020

85,8 кг Потеряно до сих пор: 29,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2020:

2111 ккал

Жир: 60,22г | Белк: 226,42г | Углев: 160,44г. Завтрак: Yamamoto Ultra Whey Complex, Crackers, Brioche al Cioccolato, Caffè (Espresso). Обед: Aceto, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Insalata Mista, Caffè Espresso. Ужин: Milbona Mozzarella Light, Certossa Gallette di Farro Bio, Pomodori, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Перекус/Другое: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, PanBauletto Integrale. подробнее ...

2541 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 53 минуты, Спать - 5 часа и 52 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucaravelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucaravelli- Журнал, 22 июн 20

Оставить свой Комментарий

lucaravelli-Изменение Веса