rpichu- Журнал, 22 июн 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2020

114,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 49,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2020:

1336 ккал

Жир: 36,75г | Белк: 91,80г | Углев: 160,81г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Eroski Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Findus Judías Verdes Planas, Jurel, Patata. Ужин: Cogollos, Apio, Salmón Ahumado, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Florette Ensalada Gourmet, Pimiento Rojo, Eroski Yogur Natural Desnatado, Eroski Yogur Natural Desnatado, Ligeresa Mayonesa, Mostaza Dijon. Перекус/Другое: Peras, Feiraco Leche Desnatada, Eroski Copos de Avena, Chia. подробнее ...

2980 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю