Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2020
|
101 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 17 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1964 ккал
|
Жир: 64,35г | Белк: 78,32г | Углев: 272,48г.
Завтрак: Kopi Latte, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Jagung Manis Kuning, Bayam, Wortel Dimasak, Pepaya, Lemon. Обед: Jambu Biji, Sawi, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Ужин: Bakso Ikan, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Cheese Wafer, Batagor Batagor, Cilok, Telur Rebus, Kuning Telur Matang, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kecambah. Перекус/Другое: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi, Ellenka Fiber Creme, Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jellybellyjournal-Изменение Веса
|
