Starshine- Журнал, 20 май 13

Параметры Пользователя *Starshine* | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2013

122,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 35,8 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2013:

1377 ккал

Жир: 37,53г | Белк: 114,54г | Углев: 142,41г. Завтрак: Cooked Egg White, Sliced Ham (Extra Lean), Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Sesame Rye Crispbread. Обед: Chicken Breast, Spinach, Scallions or Spring Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ужин: Baked or Broiled Cod, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Green Tea, Water, Light or Lite Cream Cheese, Il Vicino Seafood sticks, Cooked Lentils, Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Strawberries, Muller Muller light fat free yoghurt, Tuna in Water (Canned). подробнее ...

3801 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Starshine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

*Starshine*- Журнал, 20 май 13

Оставить свой Комментарий

*Starshine*-Изменение Веса

Starshine- Журнал, 20 май 13

Starshine-Изменение Веса