karla diniz- Журнал, 21 июн 20

Параметры Пользователя karla diniz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2020

65,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2020:

1286 ккал

Жир: 37,34г | Белк: 95,89г | Углев: 142,21г. Завтрак: Café com Açúcar, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Ovo Mexido. Обед: Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados, Abacaxi, Copacol Filé de Tilápia. Ужин: Aurora Suco de Uva Branco Integral, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia, Legumes Grelhados. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karla diniz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karla diniz- Журнал, 21 июн 20

Оставить свой Комментарий

karla diniz-Изменение Веса