valentes2- Журнал, 21 июн 20

Параметры Пользователя valentes2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2020:

974 ккал

Жир: 33,01г | Белк: 82,33г | Углев: 88,66г. Завтрак: Café, Tirolez Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). Обед: Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Ceviche. Ужин: Koni Store Sunomono, Água de Coco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Antepasto de Berinjela, Alface Americana, Sashimi de Atum. Перекус/Другое: Kefir de Leite, Mariza Canela em Pó , Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

1975 ккал

Упражнение: Спортзал - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

valentes2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

valentes2- Журнал, 21 июн 20

Оставить свой Комментарий

valentes2-Изменение Веса