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Hoy me he pesado y aunque ya sabía por donde venía la cosa, al ver los números mi ánimo decayó. He tenido días malos, el síndrome premenstrual ha hecho su efecto y no soporto sentirme vulnerable y culpable a la vez porque ese sentimiento que te acompaña después de comer mal (a sabiendas del daño que te haces) es el peor, en fin, se tiene lo que se merece.
Cómo no puedo estarme dando golpes de pecho cada tres por dos, pues me toca crearme un mantra en el que me repita: eres fuerte, disciplinada y tienes la obligación de cuidarte, vamos que tú puedes!
Fácil fácil no es, pero mañana comienzo de nuevo con la mejor de las actitudes!
Mi misma, dale que tú puedes!
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57,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1007 ккал
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Жир: 21,73г | Белк: 52,81г | Углев: 150,82г.
Завтрак: Entrepinares Queso Rallado, Caraotas Negras, Café Instantáneo , Clara de Huevo, Huevo, Goya Arepa Blanca de Maiz. Обед: Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Espaguetis. Перекус/Другое: Jugo Verde. подробнее ...
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Набралось 0,6 кг за Неделю
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 Комментария
Esto es muy largo. Hay días buenos y malos. Importante que los primeros sean más.
21 июн 20 написано членом: siempre aprendiendo
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ánimo ya casi lo tienes!!! 👌
21 июн 20 написано членом: Silvi-es+
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venga ánimo! Creo que te entiendo ... mañana, qué digo mañana, ahora mismo se recomienza y pa'lante!!!
21 июн 20 написано членом: carmel girl
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Eres más fuerte que las excusas 💪🏻💪🏻
21 июн 20 написано членом: estherpl28
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Ánimo! No seas tan dura contigo. Lo que cuenta es mirar el futuro y lo hecho hasta ahora. Aunque entiendo cómo te sientes. El síndrome premenstrual a mi también me influye, tengo mucha más hambre y el cuerpo me pide azúcar etc. Esta semana creo que también subiré.
21 июн 20 написано членом: marinaguau
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Gracias y mil gracias más! Ya mismo he empezado, no me quedan más excusas!
21 июн 20 написано членом: yakci
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Mucho ánimo, que una se cae, pues se levanta y ya está, en tu caso las hormonas te han puesto la zancadilla, así que con más ganas!!! 💪💪
22 июн 20 написано членом: rgarciaacosta
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Animo! Esto es una carrera de fondo☺️
22 июн 20 написано членом: Valentina9490
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Me uno a la revolución hormonal, al helado de chocolate tirada en el sofá. Y también me uno al propósito de seguir peleando. Vamos otra vez...
22 июн 20 написано членом: Cristinagg82
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ánimo!! yo tb me uno al vaivén emocional hormonal: aceptación y ejercicio, y que el cuerpo nos acompañe cuando le de la gana ; )
22 июн 20 написано членом: Xuceto
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A veces nos imponemos un nivel de autoexigencia demasiado alto. Somos seres vulnerables y no hay nada de malo en ello; a veces bajamos la guardia, pero ser conscientes de ello implica disciplina en si mismo. Ánimo, el peso sólo es una cifra y los bajones son una característica de la condición humana. Seamos un poco flexibles, por salud mental.
22 июн 20 написано членом: ro_k.s
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Tenía que leer esto justo ahora, apareciste con las palabras justas, nunca es tarde para volver a ser disciplinada y decirnos creyéndonos de verdad lo de: “te estoy cuidando, de la otra forma es un placer temporal que hace daño a la larga” ánimo guapa, tú puedes!!! 💪🏼💪🏼💪🏼
22 июн 20 написано членом: cancán
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