perdepesolulu- Журнал, 21 июн 20

Tenho que parar de me pesar a cada 4/5 dias, eu ainda vou me frustrar! Mas amo ver esses numerozinhos descendooo 😭🎈

80,9 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1738 ккал

Жир: 50,81г | Белк: 53,36г | Углев: 279,59г.   Завтрак:  Maçã,  Café com Açúcar,  Pão com Manteiga. Обед:  Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido),  Banana,  Camarão Empanado Frito, Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин:  Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Перекус/Другое:  Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...

1937 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа, Спать - 12 часа. подробнее ...