Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2020
|
122,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1360 ккал
|
Жир: 51,44г | Белк: 79,58г | Углев: 160,24г.
Завтрак: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Jif Crunchy Peanut Butter, Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Tea with Milk. Обед: Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Baby Spinach, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Tomatoes, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Royal Nuts Dried Cranberries, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, Kellogg's All-Bran Buds. Ужин: Gay Lea Real Whipped Cream Light, Strawberries, Compliments Mild Chunky Salsa, Sour Cream, Yves Veggie Cuisine Original Veggie Ground Round, Red Kidney Beans (Canned), Parmesan Cheese (Grated), Mayonnaise, Broccoli. Перекус/Другое: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
3562 ккал
|
Упражнение:
Вязание - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
