서제우- Журнал, 21 июн 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

1차 목표는 83kg. 그리고 건강한 생활 습관 만들기.

88,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2020:

844 ккал

Жир: 22,51г | Белк: 56,35г | Углев: 112,61г. Завтрак: 이마트 고칼슘 저지방 우유, 찐감자, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 토마토. Обед: 찐옥수수. Ужин: 이마트 고칼슘 저지방 우유, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 문어숙회, 부추부침개. Перекус/Другое: 수박. подробнее ...

3243 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 21 июн 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса