egpletts99- Журнал, 21 июн 20

Параметры Пользователя egpletts99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2020

72,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2020:

2085 ккал

Жир: 86,05г | Белк: 72,13г | Углев: 244,29г. Завтрак: Tesco Pumpkin Seeds, Harvest Morn Bran Flakes, Muesli, Galaxy Instant Hot Chocolate, Waitrose Love Life Sunflower Seeds, Sainsbury's Chia Seeds. Обед: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Double Cream, Doria Amaretti Biscuits, Raspberries , Rose Wine, Leeks , Marks & Spencer Count on Us Prawn Risotto. Ужин: Dairyfine Dark Chocolate, Alpro Soya Plain Yoghurt, Sainsbury's Banana, Tesco Cherry Tomatoes, Blue Cheese , Toasted Multigrain Bread, Fish Chowder. Перекус/Другое: Tesco Mixed Nuts (25g), Chocolate Biscuit, Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

797 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼

21 июн 20 написано членом: bubblegum14

nice drop

21 июн 20 написано членом: peat_68

Thank you. I have been watching my portion sizes again after going on Basel metabolite rating and did a calculation which has given me a better understanding of what I should do.

21 июн 20 написано членом: egpletts99


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

egpletts99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

egpletts99- Журнал, 21 июн 20

Оставить свой Комментарий

egpletts99-Изменение Веса