Mmmandy- Журнал, 14 июн 13

Параметры Пользователя Mmmandy | < Предыдущая Запись |Следующий >

I don't know what's happening as to why I am gaining. I'm exercising like a mad woman and counting every calorie, watching every starch & sugar. It's just a small gain so I'm not gonna do a steak day....YET. lol

63,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2013:

1110 ккал

Жир: 58,37г | Белк: 82,24г | Углев: 68,50г. Завтрак: Egg, Egg White, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Original Cottage Cheese, Strawberries. Обед: Spinach, Apples, Skinless Chicken Breast. Ужин: Cream Cheese, Strawberries, Red Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, squat - 50 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I'm nowhere near the weight I want to be or used to be, I used to go to the gym 5-6 days a week when I was between 140 and 150 lbs. I used to get stuck in a routine of nutrition and exercise and people told me to change my exercise regimen ( maybe you need to burn fat in other places than what your working ) and maybe add some more fat burning foods without decreasing you calories. Maybe you already tried this approach. Maybe your body thinks your trying to starve it to death or kill it with exercise. lol. Good luck.

14 июн 13 написано членом: yerdua


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mmmandy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mmmandy- Журнал, 14 июн 13

Оставить свой Комментарий

Mmmandy-Изменение Веса