Olgafeticova- Журнал, 21 июн 20

Параметры Пользователя Olgafeticova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2020

85 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2020:

1024 ккал

Жир: 38,07г | Белк: 83,88г | Углев: 90,00г. Завтрак: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Обед: Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Костный Бульон. Ужин: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчичный Соус, Зеленый Острый Перец ч.л., ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печень Говяжья Жареная. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Замороженная Вишня. подробнее ...

3499 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Уборка - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 7 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 9 часа и 18 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olgafeticova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olgafeticova- Журнал, 21 июн 20

Оставить свой Комментарий

Olgafeticova-Изменение Веса