just0ren- Журнал, 21 июн 20

Параметры Пользователя just0ren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2020

76,5 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2020:

827 ккал

Жир: 13,49г | Белк: 104,50г | Углев: 68,92г. Завтрак: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Cooked Egg White, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Обед: Cooked Egg White, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Ужин: Cooked Egg White, Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Muscletech Nitrotech. Перекус/Другое: Watermelon. подробнее ...

1078 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты, Samsung Health - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

just0ren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

just0ren- Журнал, 21 июн 20

Оставить свой Комментарий

just0ren-Изменение Веса