AlinePaixao84- Журнал, 20 июн 20

Параметры Пользователя AlinePaixao84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2020

76,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2020:

1358 ккал

Жир: 52,18г | Белк: 51,69г | Углев: 167,44г. Завтрак: Panqueca de Banana, Mamão Formosa, Café. Обед: Arroz Branco (Cozido), Congelados da Sônia Canelone Delicioso. Ужин: Caldo de Feijão. Перекус/Другое: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. подробнее ...

2297 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlinePaixao84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlinePaixao84- Журнал, 20 июн 20

Оставить свой Комментарий

AlinePaixao84-Изменение Веса