Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2020
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2150 ккал
|
Жир: 109,60г | Белк: 116,30г | Углев: 188,55г.
Завтрак: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Freshmark Bananas, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. Ужин: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Cadbury Flake, Rich Chocolate Ice Cream, Apples, Cauliflower, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). подробнее ...
|
|
2723 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 47 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
