Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2020
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1610 ккал
|
Жир: 71,37г | Белк: 126,50г | Углев: 131,08г.
Завтрак: Bananas, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Expo Fresh Strawberries, Great Value Frozen Chopped Spinach, GNC Women's Ultra Mega Multivitamin, Elevation Chocolate Protein Powder, Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Simply Nature Milled Flax Seed, Blueberries. Обед: Pickles, Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Ужин: Chicken Stock , Mushrooms, Hanover Premium Green & Red Peppers & Onion Strips, Brown Rice, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Wegmans London Broil. Перекус/Другое: Great Value Peanut, Almond, & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar, Sundae Shoppe Salted Caramel Swirl Low Fat Ice Cream Bar, Pop Secret 100 Calorie Homestyle Popcorn, Monster Beverage Ultra Sunrise (Can), Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Tostitos Medium Salsa, Tortilla Corn Chips, Calavo Avocado, Alpine Fresh Blueberries, Boiled Egg, Calavo Avocado. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
