Martadelka- Журнал, 20 июн 20

Параметры Пользователя Martadelka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Powolutku w dół. Super! Powoli wracam do życia: bardziej urozmaicona dieta (czyli wraca spełnianie zachcianek 😁) ale pod kontrolą kalorii. Wreszcie mam siły na bardziej "wyczynowe" ćwiczenia. Za tydzień spróbuję jeszcze raz z uruchomieniem ketozy, bo chyba coś nie poszło tym razem (ciągła senność, odczuwanie głodu, brak energii).

66,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2020:

383 ккал

Жир: 30,21г | Белк: 16,20г | Углев: 15,48г. Завтрак: Awokado, Szczypiorek, Pomidory, Jajecznica. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

"uruchomienie ketozy " poprzedza adaptacja do niej, która w zależności od osoby i tego jak żywiła się wcześniej, przebiega z mniejszymi lub większymi "dyskomfortami". adaptacja może trwać 3-5 tyg, różnie. Jeśli idziesz tą drogą, to znajdź grupy na fb, bo tu już chyba nie ma osób, z tym modelem, żeby zasięgnąć rady, czy pogadać.

20 июн 20 написано членом: bea.tris

O dzięki!! Poszukam!

20 июн 20 написано членом: Martadelka

Przede wszystkim czytaj! ketoadaptacja wymaga pewnych zachowań aby nie czuć się tak jak Ty czułaś. woda, dużo wody! szklanka wody z solą himalajska/klodawska, maks 20 g W dziennie, mile widziany IF, olej MCT, ketony w płynie.i wiele wiele innych. Polecam bloga olalalchf albo ketokocur na youtubie.

21 июн 20 написано членом: Natalia.trojmiastoo

Fakt, za mało piłam. Dzięki!!! Poczytam.

22 июн 20 написано членом: Martadelka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Martadelka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Martadelka- Журнал, 20 июн 20

Оставить свой Комментарий

Martadelka-Изменение Веса