trewq_yo- Журнал, 20 июн 20

Параметры Пользователя trewq_yo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2020

140,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 40,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2020:

2220 ккал

Жир: 89,48г | Белк: 125,86г | Углев: 234,91г. Завтрак: Чай с Сахаром, Соль, Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Яичница, Сосиски Молочные. Обед: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Ужин: Чай с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко. подробнее ...

3789 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 2 минуты, Пресс - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trewq_yo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trewq_yo- Журнал, 20 июн 20

Оставить свой Комментарий

trewq_yo-Изменение Веса