|
ОГ-83,ОПГ-73,ОТ-62,ОБ-96,ОЛ-57
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1487 ккал
|
Жир: 72,22г | Белк: 72,40г | Углев: 137,21г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Ашан Бублик с Маком, Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", из Вологды Молоко 1,5%. Обед: Ашан Сыр Диетический 30%, Пятерочка Лук Репчатый, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Ашан Шампиньоны, Магнит Картофель, Простоквашино Сметана 10%. Ужин: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Иван Поле Сироп Вишня, Макфа Пшеничная Мука, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Перекус/Другое: Киви, Ашан Слива Красная, Tuc Крекер с Сыром, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. подробнее ...
|
|
1694 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
