Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2020
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1238 ккал
|
Жир: 39,53г | Белк: 81,12г | Углев: 151,16г.
Завтрак: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Умалат Сыр Адыгейский, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная, Вкуснотеево Йогурт Клубничный , Золотой Лен Льняная Каша Эльфа, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Утиное Мясо, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Лук, Шпинат, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Чай. Ужин: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Чай, Суши Маркет Ролл Филадельфия с Огурцом. Перекус/Другое: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Творог 5%. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
