Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2020
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 56,29г | Белк: 80,21г | Углев: 138,65г.
Завтрак: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Zero Джем Вишня, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Нектарин, Можайское Молоко 2,5%, Житница Здоровья Хлопья 4 Злака. Обед: Кофемания Окрошка на Кефире, Умалат Брынза Болгарская, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец. Ужин: Fit&Sweet Ароматные Пряники, Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Катык, Zero Джем Вишня, Excess Free Печенье Савоярди, Chateau Вино Розовое Сухое, Filippo Berio Бальзамический Соус с Чёрным Трюфелем, Помидоры. Перекус/Другое: Zero Джем Вишня, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Савоярди. подробнее ...
|
|
1557 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
firenze2015-Изменение Веса
|
