|
Nothing to see here. Keep moving, people.
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2560 ккал
|
Жир: 61,46г | Белк: 159,81г | Углев: 348,78г.
Завтрак: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix. Обед: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Ужин: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Alexia Sweet Potato Puffs, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...
|
|
2487 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час, Bus Driving - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Did you go to the gym? What did you do all day? Spill it!
20 июн 20 написано членом: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
