meriem lsk- Журнал, 19 июн 20

Параметры Пользователя meriem lsk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2020

66,9 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2020:

549 ккал

Жир: 10,46г | Белк: 43,39г | Углев: 73,91г. Завтрак: حمص مسلوق, كسكس بالخضار, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, التمر. Обед: الفلفل الأخضر الحاد, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, بطاطس, الشمام (البطيخ الأصفر), الطماطم, السمك المشوي. Ужин: كريمة القمح (سميد), العسل. Перекус/Другое: المشمش, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, اللوز المحمص الجاف (مع الملح). подробнее ...

2018 ккал

Упражнение: Пресс - 2 минуты, Аэробика - 23 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meriem lsk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meriem lsk- Журнал, 19 июн 20

Оставить свой Комментарий

meriem lsk-Изменение Веса