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Hace 22 días ya que no registraba un peso mas bajo, hoy ya he vuelto a perder peso, 3 semanas que si 96 con poco al día siguiente que si 98 dos dias despues que si 97 y así suma y suigue. Y sin preocuparme, ni despeinarme, persistencia y tiempo así de facil.
Mi objetivo es y seguira siendoi cambiar mi forma de comer, no estar a dieta para cuando llegue a mi peso volver a empezar y así estar una y otra vez el resto de mi vida. Quien se crea que un habito se hace en 21 días iluso de el. Yo sigo reeducandome a mi en la forma de comer las cantidades y hacerlo de forma natural, sin depender de pesar la comida, de contar como un obseso y sabeis que.
Ahora la XXL ahora me queda demasiado suelta pero la XL aun está muy ceñida, la talla 50 se me empieza a caer y el cinturón me está pidiendo un agujero mas, me he comprado dos pantalones de la talla 48 y.. ¡Puedo abrocharmelos! No estoy comodo del todo con ellos pero no creo que tarde mucho en que si lo esté.
Antes comia 5 veces al día para poder lidiar con la sensación de ambre y poder luchar por comer bien, hoy como tres por que se me hace imposible comer tantas veces, antes siempre tenia la sensación de querer mas, ahora siempre estoy saciado despues de come, ya no paso hambre entre horas.
No he conseguido romper todas las asociaciones entre estado de animo y comer, pero ya son pocas y menos frecuentes. Ya consigo correr 3.4 Km y ya no me paro, ¡luego sigo andando! y suelo andar entre 4 a 6 km despues de correr.
No voy a mentiros en que ningún día me he desesperado por no ver cambios de peso, pero he acertado en ser perseverante, total aun si no cambiara nada como estoy ahora estoy mucho mejor que antes ¿Para que tirarlo por la borda?
Y tachan! 0.5 Kilos menos que me saben a gloria bendita.
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95,5 кг
Потеряно до сих пор: 19 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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