|
Итог первого месяца похудения - минус 3.2 кг, иду по графику. 😊 Хочется улучшить результаты, с моим сидячим образом жизни я вряд ли стану роковой красоткой даже в весе 50 кг, но мне невероятно скучно тренироваться одной. С нетерпением жду открытия фитнес-клубов с их групповыми тренировками.
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1762 ккал
|
Жир: 72,64г | Белк: 75,90г | Углев: 197,44г.
Завтрак: Grassan Сыр с Грецким Орехом, Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Обед: Чай, Сахар, Рис Вареный, Мираторг Грудка Куриная Барбекю , Nulka Collagen Natural. Ужин: Heinz Чесночный Соус, Burger King King Go Креветки, Бургер Кинг Воппер Джуниор, Мираторг Итальянская Смесь. Перекус/Другое: Fazer Шоколад Гейша, Сэн Сой Чипсы Нори , Б.Ю. Александров Суфле. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Поздравляю, отличный результат:)
Обратите внимание на окружение - очень часто встречаю во дворах спорт-городки с утренними любителями тренировок; утром и вечером обязательно кто-то бегает.
Возможно, сможете найти компанию, завести новые знакомства:)
19 июн 20 написано членом: AntonMorozenko
|
Ооооо спортплощадка во дворе у меня действительно есть, но я пока ни разу не видела на ней спортсменов, только детей. 😄 Нужно и правда присмотреться к соседям, спасибо!
20 июн 20 написано членом: meao1
|
В крайнем случае можно их привлечь своим примером)
Тут как в теории «разбитых окон», появится один человек - начнут подтягиваться те, кто хотел, но стеснялся😅
20 июн 20 написано членом: AntonMorozenko
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
