Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2020
|
122,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1288 ккал
|
Жир: 56,41г | Белк: 71,41г | Углев: 139,61г.
Завтрак: Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Tea with Milk. Обед: Sesame Dressing, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Tomatoes, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Fresh Pork Sausage, Kellogg's All-Bran Buds, Cabbage, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Baby Spinach, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless. Ужин: Zucchini, Yves Veggie Cuisine Original Veggie Ground Round, Olive Oil, Compliments Mild Chunky Salsa, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Gay Lea Real Whipped Cream Light, Strawberries, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Onions, Celery. Перекус/Другое: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
3825 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
