trewq_yo- Журнал, 19 июн 20

Параметры Пользователя trewq_yo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2020

141,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 41,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2020:

2361 ккал

Жир: 116,71г | Белк: 126,46г | Углев: 211,07г. Завтрак: Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Яичница, Говядина Отварная. Обед: Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Селедка, Картофельное Пюре, Борщ с Говядиной. Ужин: Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

3816 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 18 минуты, Приседания - 2 минуты, Пресс - 2 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trewq_yo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trewq_yo- Журнал, 19 июн 20

Оставить свой Комментарий

trewq_yo-Изменение Веса