Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2020
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1595 ккал
|
Жир: 59,51г | Белк: 164,93г | Углев: 105,44г.
Завтрак: Bananas, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Great Value Frozen Chopped Spinach, Expo Fresh Strawberries, Spectrum Chia Seeds, Oatmeal, Elevation Chocolate Protein Powder, GNC Women's Ultra Mega Multivitamin, Simply Nature Milled Flax Seed, Blueberries. Обед: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Winn-Dixie Balsamic Vinaigrette, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Asparagus . Ужин: Pickles, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Hanover Premium Green & Red Peppers & Onion Strips, Wegmans Mushrooms, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Jason's Deli Tomato Slice. Перекус/Другое: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Sundae Shoppe Salted Caramel Swirl Low Fat Ice Cream Bar, Monster Beverage Ultra Sunrise (Can), Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Smucker's Peanut Butter Singles. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
