Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2020
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 30,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 46,31г | Белк: 76,89г | Углев: 228,09г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Перекресток Чиабатта Классическая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Иней Говядина Отборная, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Яблоко Зеленое. Ужин: Яблоко Зеленое, Фасолевый супчик по-монастырски, Barilla Макароны Отварные, Котлеты из говядины по-домашнему. Перекус/Другое: Naturino Леденец, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...
|
|
2450 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
