Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2013
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2338 ккал
|
Жир: 111,45г | Белк: 90,31г | Углев: 255,18г.
Завтрак: Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Walnuts, Eden Foods Edensoy Organic Original Soymilk (Fortified), Guayaki Yerba Matte mate chocolatte, Madhava Light Agave Nectar, Madhava Amber Agave Nectar, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt, Strawberries, Raspberries, Blueberries. Обед: Green Hot Chili Peppers, Red Onions, hood low fat, utz ripples, Lightlife Foods Gimme Lean Ground Sausage Style Veggie Protein, Lettuce, Hellmann's Light Mayonnaise, Swiss Cheese, Manischewitz Seeded Rye Bread. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Essential Everyday 100% Grated Parmesan Cheese, Barilla PLUS Angel Hair Multigrain Pasta, mmm sauce. Перекус/Другое: Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Eden Foods Edensoy Organic Original Soymilk (Fortified), Madhava Light Agave Nectar, Twinings Earl Grey Tea. подробнее ...
|
|
2150 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 50 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
