서제우- Журнал, 19 июн 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

8시 30분 재기상.(3~5시) 어제 미운동 & 폭식.

90 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2020:

1286 ккал

Жир: 35,35г | Белк: 64,87г | Углев: 183,82г. Завтрак: 현미밥, 서울우유 저지방우유, 토마토, 부추부침개, 닭갈비. Обед: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 문어숙회, 부추부침개. Ужин: 문어숙회, 비비고 닭갈비볶음밥. Перекус/Другое: 롯데 청포도 캔디, 수박, 뻥튀기, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 19 июн 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса