josephc0917- Журнал, 19 июн 20

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重91.5
體脂32
基代1686
內臟脂肪15
肌肉59
骨質3.2
肥了😭😭😭

91,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 91,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2020:

2283 ккал

Жир: 109,59г | Белк: 102,25г | Углев: 228,74г. Завтрак: 芝士蛋糕. Обед: 炒雞蛋（整個）, 醬牛肉, 肉碎菜心炒麵. Ужин: 家樂福蝦仁炒飯. Перекус/Другое: 蛋黃酥, 芋圓, 豆花, 砂糖, 花生, 紅豆. подробнее ...

3008 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

早安～🤗昨天吃大餐➕喝酒，這樣還好啦～晚上運動就瘦回來了😀😀😀

18 июн 20 написано членом: 吳品慧

我之前在減醣社團看到有人分享喝酒的資訊，她說她都喝濃度高的比較不會胖！我是覺得如果真的要喝真的是威士忌或是白酒比較不容易胖，但是濃度越高熱量也越高！當然～如果可以不要喝是最好！酒精多少會影響減重😂😂

18 июн 20 написано членом: chia ling0519

可能是東區粉圓與珍奶😭

18 июн 20 написано членом: josephc0917

😆😆😆再加油流流汗吧！輕輕辣是不錯的選擇👍👍👍😋😋😋

18 июн 20 написано членом: chenxxxcccc

越濃的熱量越高但是不會有啤酒肚我之前酗酒肚子超大的哈哈哈哈

18 июн 20 написано членом: hardwork666

🤣🤣🤣看來輕輕辣不夠，要再往⬇️一個選項⋯

18 июн 20 написано членом: gulinlin

偶是辣的幼幼班不要害偶😭

18 июн 20 написано членом: josephc0917

你爆汗後喝溫水補水就好了！😅😅😅

18 июн 20 написано членом: chenxxxcccc

約哥👍👍多吃點沒錯啊，9樓3號房在等你喔

18 июн 20 написано членом: 尼歐NEO

酒能不喝就儘量不要喝，酒喝多了傷身又傷財一點都不划算。

18 июн 20 написано членом: kuo19750926

隊長説的high ball都還沒試過

18 июн 20 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 19 июн 20

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса