melissatwa- Журнал, 18 июн 20

Параметры Пользователя melissatwa | < Предыдущая Запись |Следующий >

So sore! 😁 I don't like the gain, but I like the feeling!

66,0 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2020:

1465 ккал

Жир: 35,29г | Белк: 137,82г | Углев: 149,42г. Завтрак: Brown Sugar, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Great Value Half & Half. Обед: Strawberries, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Ужин: Beef Broth (Home Recipe), Kirkland Signature Northwest Raspberry Spread, Kirkland Signature Greek Yogurt. Перекус/Другое: Strawberries . подробнее ...

1852 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

37 Сторонников Поддержка

Комментария

Water will come off

18 июн 20 написано членом: liv001

This is good pain. Enjoy your developing strength!

18 июн 20 написано членом: EvaSieteTres

Thanks, girls! I haven't been using my weights or bands faithfully the last months. I just been walking, running, and lots of yard work... Just waiting for a gym. Well, it is probably going to be a good while longer before that happens. Soooo... Did my first "real" workout at home in ages. I know I need it. Calories have been fine so I do know it is fluid. And... It actually does feel good to be back at it.

18 июн 20 написано членом: melissatwa

Keeping lean body weight up is worth a bit of pain.

18 июн 20 написано членом: liv001

Must have done something right! 💪🏼❤️🔥

18 июн 20 написано членом: davidsprincess

Soak in tub with Epson salt, good job with your workout 💪💪💪💪💗💗💗💗

18 июн 20 написано членом: ocean_girl

I hope so, Princess! 😁 ocean_girl, I just bought 8 pounds of Epson salts for my roses! 🌹I shall have to use some for me! ❤️

18 июн 20 написано членом: melissatwa

Glad you’re back in the groove 💗💗

18 июн 20 написано членом: wifey9707

Minimal gain, it will come off. Enjoy the feeling

19 июн 20 написано членом: tatauu22

💦... a little bit of water.. that’s all sis... 😉😘✌🏽

19 июн 20 написано членом: CMC444

Thanks, guys! It is off again but likely to do a lot of swinging up and down as I settle into working out harder. 😁 ❤️

19 июн 20 написано членом: melissatwa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melissatwa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melissatwa- Журнал, 18 июн 20

Оставить свой Комментарий

melissatwa-Изменение Веса