Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2020
|
123,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1281 ккал
|
Жир: 58,60г | Белк: 77,61г | Углев: 129,52г.
Завтрак: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Jif Crunchy Peanut Butter, Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. Обед: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless. Ужин: Kellogg's All-Bran Buds, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Broccoli, Celery, Onions, Fresh Pork Sausage, Coleslaw, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Danone Oikos 2% Greek Yogurt. Перекус/Другое: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
3459 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Well... not a good day yesterday - or rather the day was great but my choices were not so great! Back to it today though.
I had a box of fresh veggies, fruit, and baking from a local store. The sweetest possible strawberries ever, asparagus, beans,etc.. lovely steamed veggies with sauce last night. The baking was also very good... lol
18 июн 20 написано членом: Thyme Flies
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
