Ali_salgar- Журнал, 18 июн 20

Параметры Пользователя Ali_salgar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всем привет! 😁
Похудела на 6 кг (рост 160, сидячий образ жизни) и запуталась в РСК.
1. Программа сбивалась и с самого начала 1500 резко менялась на 2000 кал.

2. На данный момент я вешу 60-61. При пересчете на весе 61 кг (вычислил 1500) на 60 (1400)

Так вот вопрос надо ли каждый раз пересчитывать свой рСК или программа сама это сделает? Если надо то через сколько времени?

60,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2020:

1142 ккал

Жир: 36,05г | Белк: 40,11г | Углев: 166,05г. Завтрак: Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Персика, Попкорн Бомбастер Клубника. Обед: Компот Ягодный, Борщ. Ужин: Ашан Пончики с Шоколадом, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Жареная Картошка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Вообще тут лучше экспериментировать - сначала записать как питаетесь и посмотреть сколько калорий, а потом убирать по 50-100 в неделю и искать, но не уходить слишком далеко.

18 июн 20 написано членом: Korty_K

Да и в целом пересчитывать на каждый кг нет смысла - лучше через 5 кг например. И ещё лучше искать, экспериментировать с собой.

18 июн 20 написано членом: Korty_K

Спасибо❤️

19 июн 20 написано членом: Ali_salgar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ali_salgar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ali_salgar- Журнал, 18 июн 20

Оставить свой Комментарий

Ali_salgar-Изменение Веса