indahfajarrosalin- Журнал, 18 июн 20

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2020

65 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2020:

1277 ккал

Жир: 40,28г | Белк: 49,39г | Углев: 177,22г. Завтрак: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Margarin, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Обед: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah. Ужин: Es Kelapa Muda, Pisang, Salak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Indomie Rasa Ayam Bawang. Перекус/Другое: Nissin Sagu Keju (30g). подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 18 июн 20

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса