|
TODAY IS THE DAY THAT ONCE AGAIN I AM TRYING TO MAKE SOME SENCE . I AM BY FAR TO FAT . AND THIS TIME IT HAS TO WORK . I AM NOW STARTING TO GET SOME SERIOUS HEALTH RISK BY BEING SO FAT . YES I MEAN FAR TOO FAT .
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 66,73г | Белк: 48,00г | Углев: 239,75г.
Завтрак: Aldi Fruit & Fiber Cereal Bars, Tea with Milk. Обед: Milk Chocolate, Tesco Red Pepper, Radish, Chutney, Onions , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Nestle Coffee Mate, Instant Coffee (made from Powdered), Apples. Ужин: Bisto Parsley Sauce, Aldi Jersey Royal New Potatoes, Peas and Carrots, Salmon. подробнее ...
|
|
3288 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Good luck on your journey x
18 июн 20 написано членом: jo pacy
|
Baby steps, one day at a time, look for short term goals that are easy to reach like this week I’m going to lose 2lb rather than thinking, dam I need to lose 45lbs ! cause that looks like a vast amount, that’s what works for me, yes everybody is different and you will find what works for you, good luck with your journey, I don’t know you but what I do know is anyone who has survived two divorces is stronger than they think x
18 июн 20 написано членом: Pensloss
|
All the best with your journey. You got this! 💪🏽
18 июн 20 написано членом: bubblegum14
|
Thank you for the feedback . Got to make this the year I finally get into shape .
19 июн 20 написано членом: maxigirl13
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
maxigirl13-Изменение Веса
|
