Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2020
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2556 ккал
|
Жир: 86,05г | Белк: 218,12г | Углев: 234,24г.
Завтрак: Sultanas, Blueberries , Lidl Simply Porridge Oats, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Blue Diamond Almond Breeze , Almonds , Tesco Skimmed Milk, Bananas , Tesco Nectarines. Обед: Banana Bread, Lindt 90% Dark Chocolate, Tesco Sweet Popcorn (27g), Tesco Iceberg Lettuce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. Ужин: Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Cooked Artichoke (from Fresh), Tesco Corn on The Cob, Tesco No Added Sugar Baked Beans in Tomato Sauce , Tesco Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel), Tesco Cavolo Nero, Red Sweet Pepper, Mattessons Turkey Rashers, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Medium Free Range Eggs. Перекус/Другое: Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MikeJustin-Изменение Веса
|
