Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2020
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 30,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1646 ккал
|
Жир: 54,18г | Белк: 76,47г | Углев: 214,57г.
Завтрак: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Самокат Чиабатта с Томатами, Кофе (Растворимое), Иней Говядина Отборная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Яйцо, Экопродукт Варенье Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Ужин: Котлеты из говядины по-домашнему, Barilla Макароны Отварные, Фасолевый супчик по-монастырски. Перекус/Другое: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Яблоко Зеленое, Призма Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2442 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
