Lionora1984- Журнал, 18 июн 20

Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Mein Mann platzt heute vor Aufregung: Dienstag hat er seinen neuen Führerschein bestanden und heute Nachmittag holt er sein Motorrad ab🏍. Habt einen wunderbaren Tag🤗☀️.

63 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1536 ккал

Жир: 46,34г | Белк: 72,74г | Углев: 205,93г.   Завтрак: Leichter Genuss Magerquark,  Plattpfirsich. Обед: Pagen Vollkorn Bröd, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack,  Gurke (mit Schale),  Kirschtomaten,  Möhren,  Weintrauben,  Schinken (Extra mager). Ужин: Milbona Hirtenkäse, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Leichter Genuss Wiener, Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Couscous, Bio-Natives Olivenöl Extra, Kirschtomaten, Lauchzwiebeln, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Перекус/Другое: Bruno Gelato Cioccomenta, Biscoteria Ohio Cream Cookies, Mars Mars (45g). подробнее ...

653 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...