gamesaq- Журнал, 30 окт 10

Параметры Пользователя gamesaq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2010

93,0 кг Потеряно до сих пор: 44,0 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2010:

2100 ккал

Жир: 65,75г | Белк: 228,50г | Углев: 167,50г. Завтрак: EAS 100% Whey Protein Powder, Special K Protein Plus Cereal, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Ocean Beauty Salmon Burger. Обед: EAS 100% Whey Protein Powder, Stouffer's Pepperoni French Bread Pizza. Ужин: EAS 100% Whey Protein Powder, Tyson Foods Grilled Chicken Breast Strips, Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Parmesan Cheese, Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight, Special K Protein Plus Cereal, Honey Roasted Peanuts, Jello Chocolate Pudding. подробнее ...

2895 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gamesaq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gamesaq- Журнал, 30 окт 10

Оставить свой Комментарий

gamesaq-Изменение Веса